OLAHRAGA merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Seperti olahraga yang rutin dilakukan oleh cewek cantik ini, Gabriella Widia Devi yang saat ini menjabat Marketing Communication Hotel Neo Candi Simpang Lima Semarang.
Dia mengaku menyukai olahraga badminton sejak lama, dan hingga kini masih menjadi salah satu olahraga favoritnya. Di tengah kesibukannya sebagai marketing hotel, dia kerap memanfaatkan waktuny senggangnya untuk menyalurkan hobi.
“Kalau olahraga yang paling saya senangi ya badminton, dan untuk latihan rutinnya biasanya dilakukan satu kali dalam sepekan. Namun kadang sampai dua kali sepekannya. Khususnya saat ada event pertandingan tertentu atau sparring,” katanya, Rabu (21/2/2024).
Menurut Gaby, sapaan akrabnya, olahraga badminton merupakan salah satu olahraga yang sudah familiar di masyarakat, sehingga banyak penggemarnya selain sepak bola. “Bagi pemula, jika ingin belajar dan mulai tertarik dengan olahraga ini sebenarnya cukup mudah dimainkan. Asalkan bisa memukul tepat pada bola atau kocknya nanti lama-lama juga terbiasa. Selain memang butuh stamina yang prima, apalagi saat bermain single, memang butuh tenaga ekstra,” imbuh cewek asli Sragen ini.
Ditambahkan, berolahraga secara rutin untuk tetap menjaga tubuh sehat dirasa sangat penting. Karena bisa menunjang tubuhnya saat beraktivitas sehari-hari maupun dengan rutinitas yang cukup padat.
“Memang kadang untuk rutin olahraga terbentur dengan sulitnya membagi waktu atau menyisihkan waktu olahraga secara mandiri. Sehingga membuat orang tak bisa rutin melakukan olahraga,” lanjut cewek kelahiran 8 Juli ini.
Namun, agar kondisi tubuh selalu terjaga, kata Gaby, bahwa ada hal penting lainnya yang bisa dilakukan. Salah satunya membiasakan atau menerapkan pola hidup sehat, seperti dimulai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Seperti rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin berupa sayur mayur dan buah buahan, protein, serta istirahat yang cukup.
“Dan ini penting dengan menjaga makanan sehat juga bisa mengelola asupan gula untuk tubuh, karena gula dapat menjadi faktor penyebab penyakit,” pungkas cewek yang juga memiliki makanan favorit masakan tradisional ini.(HS)
