HALO BANJARNEGARA – Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kabupaten Banjarnegara, menggelar pelatihan senam “Stay at Home” di Pendapa Dipayudha Adigraha, baru-baru ini.
Ketua DWP Banjarnegara, Sri Rejeki Indarto, mengatakan kegiatan Pelatihan Senam “Stay At Home”, bertujuan untuk memberikan referensi, sekaligus meningkatkan minat bagi anggota untuk rutin melakukan senam di rumah.
“Ini bisa dijadikan referensi sehingga Ibu-Ibu lebih rajin lakukan senam di rumah,” ujarnya, seperti dirilis banjarnegarakab.go.id.
Menurutnya, dengan melakukan senam rutin, dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Lebih lanjut, dia menyarankan anggota untuk berolahraga sehari minimal 15 menit.
“Setiap hari minimal 15 menit berolah raga, supaya tubuh lebih bugar,” tuturnya.
Dalam kesempatan itu dia juga menyampaikan harapan, agar dengan melakukan senam di rumah, para anggota Dharma Wanita bisa semakin sehat.
“Rencananya, juga akan digelar lomba senam pada akhir bulan. Tiap regu senam 5 anggota Dharma Wanita untuk tiap kelompok dinas,” imbuhnya.
Diana Yuliani, selaku instruktur senam, memberikan arahan dalam beberapa segmen agar gerakan lebih mudah dihafalkan.
Setelah memberikan contoh, Diana mengajak anggota DWP Banjarnegara untuk senam tanpa musik terlebih dahulu, baru kemudian seluruh gerakan senam yang telah dihapalkan dipraktikan bersama dari awal hingga akhir dengan diiringi musik. (HS-08).
