HALO KENDAL – Ratusan peserta dari berbagai daerah di Kabupaten Kendal mengikuti Yoga Massal Bersama Anjasmara yang digelar Dinas Kepemudaan, Olahraga dan Pariwisata (Disporapar) Kendal, di Pendopo Tumenggung Bahurekso Setda Kendal, Minggu siang (2/7/2023).
Yoga massal dilaksanakan bekerja sama dengan CV Mulya Berkah tersebut dalam rangkaian kegiatan menyambut Hari Jadi ke-418 Kabupaten Kendal tersebut berlangsung meriah.
Kepala Disporapar Kendal, Achmad Ircham Chalid dalam sambutannya mengatakan, kegiatan Yoga Massal baru pertama kali diselenggarakan di Kendal, dalam rangka Hari Jadi ke-418 Kabupaten Kendal.
“Selain dalam rangka menyehatkan masyarakat dan menggeliatkan olahrga di Kabupaten Kendal, event Yoga Massal dapat menjadi ajang silaturahmi, masyarakat dengan pemerintah daerah. Sehingga suasananya penuh keakraban dan kegembiraan,” ujarnya.
Ircham juga menyebut, kegiatan diikuti 250 peserta, yang datang dari berbagai daerah di Kendal. Baik yang masih pemula maupun dari komunitas yoga.
“Semoga dengan kegiatan Yoga Massal yang menghadirkan Mas Anjasmara sebagai instruktur ini, kita semua dan tentunya masyarakat di Kabupaten Kendal diberikan kesehatan. Selamat hari jadi kabupaten ke-418,” imbuhnya.
Mewakili Bupati Kendal, Sekda Kendal, Sugiono menyambut baik atas diselenggarakannya kegiatan Yoga Massal dalam rangka menjalin tali silaturahmi dan persaudaraan yang erat dengan masyarakat.
“Selain itu juga merupakan momentum untuk menumbuhkan kesadaran dan meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat, dengan melakukan olahraga dan pola hidup sehat. Salah satunya dengan melakukan yoga bersama di siang hari ini dengan tema Yoga for Harmony and Peace,” ujarnya.
Sugiono juga mengatakan, yoga adalah olahraga yang mengombinasikan antara pikiran dan tubuh. Pada dasarnya yoga memiliki banyak manfaat karena tidak hanya menyehatkan secara fisik namun juga secara psikis.
“Beryoga tidak hanya menggerakkan tubuh tapi juga mengatur teknik pernafasan, menenangkan pikiran, hingga membiasakan tubuh dalam posisi yang benar. Yoga juga dapat meningkatkan kekuatan tubuh, mengurangi stres dan kecemasan, dan melatih keseimbangan tubuh,” ungkapnya.
“Untuk itu, kami mengajak masyarakat Kendal untuk meningkatkan kesehatan tubuh dengan kegiatan olahraga yoga. Yang menjadi unik dari yoga adalah, kita tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga sehat secara mental spiritual di hati,” imbuh Sekda Kendal.
Menurut Sugiono, yang menjadi salah satu alasan untuk tetap menyempatkan diri dalam berolahraga, yaitu kalau ingin dinyatakan sehat, maka tidak hanya secara fisik, tetapi juga pikiran dan hati.
“Yoga adalah salah satu olahraga yang saya rasa cukup fit untuk kita semua. Melalui kegiatan ini, diharapkan peserta dapat terus menjaga kesehatan fisik dan mentalnya agar produktivitas sehari-hari dapat terus terjaga,” kata Bupati dalam sambutan yang dibacakan Sekda.
Sementara itu, artis sekaligus instruktur yoga, Anjasmara sebelum memandu Yoga Massal mengatakan, selain bermanfaat untuk kesehatan, berlatih yoga jugs membantu memberikan landasan untuk membangun kebiasaan baik, melatih disiplin, pengenalan diri sendiri, dan lepas dari ketergantungan akan sesuatu yang kurang baik.
Menurutnya, yoga bisa membantu mengurangi stres, menurunkan ketegangan dan hampir semua orang dapat melakukan posisi yoga yang mudah.
“Yoga bisa membakar kalori, bisa juga menjaga kelenturan dan menjaga otot, persendian dan memperbaiki keseimbangan tubuh, juga menyelaraskan tubuh dengan pikiran dan jiwa. Jadi tujuan dan manfaat yoga ada banyak, tidak hanya bikin sehat, tapi juga bisa menjadi tempat kelola stres,” kata Anjasmara.
Ia pun berpesan, kunci keberhasilan dari melakukan olahraga yang konsisten adalah rutinitas. Bisa mencoba olahraga yang mudah, seperti Yoga contohnya.
“Yang utama itu rutin, lakukan gerakan Yoga hanya sepuluh menit setiap hari, maka sudah cukup dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan meluangkan waktu yang sangat sedikit itu, seharusnya sudah tidak ada alasan lagi bagi seseorang untuk meninggalkan kegiatan olah tubuh,” tandas Anjasmara.
Sebelumnya, Ketua TP PKK Kendal, Wynne Frederica atau yang akrab disapa Chacha berharap, kegiatan yoga bisa dilaksanakan secara rutin di Kendal. “Ya minimal sebulan sekali lah kita adakan kegiatan Yoga Massal. Bagaimana pak Sekda dan pak Kadisporapar,” ujarnya.(HS)
